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Métodos alternativos para dejar de fumar

Dejar de fumar es una de las cosas más complicadas que puedes hacer en tu vida… sin embargo, cada vez son más las personas las que se conciencian sobre los graves riesgos del tabaco y deciden iniciar tratamientos que realmente les ayudan a conseguir su objetivo.

Los expertos aseguran que para conseguirlo y no recaer, es muy importante quitarse el hábito poco a poco y no de golpe.

Con los consejos de las líneas siguientes lo vas a tener mucho más fácil

Cigarrillos sin humo: Estos cigarrillos han sido pensados para todos aquellos fumadores que quieren dejarlo poco a poco. La ventaja de ellos es que se tratan de cigarrillos que han sido fabricados utilizando el plástico como material principal y no tienen nicotina, por lo que se consideran el aliado perfecto para eliminar esa sustancia tóxico-adictiva de nuestro organismo. Te recomendamos que elijas los sabores de mentol y menta, porque son perfectos para poder combatir los antojos.

Chicles: Los chicles también suponen una buena alternativa para pasar el mono. Eso sí, recuerda que el problema de los chicles es que tienen una gran fuente de azúcar por lo que podría producir caries u otros problemas relacionados. En el caso de que vayas a utilizarlos, es muy importante que los elijas sin azúcar. Es cierto que no tendrán tanto sabor, pero a cambio, no pasarán factura a tu dentadura. Otra de las ventajas de este tipo de chicles es que te ayudarán a   poder controlar la acidez en la boca, además de generar saliva para eliminar aquellas bacterias que propician el problema del mal aliento.

Caramelos de menta: Los caramelos de menta son una buena solución para calmar la ansiedad. Además, piensa en la diferencia porque de oler a tabaco, ahora olerás a menta. Seguro que tu familia y sobre todo tu pareja si la tienes, te lo agradecen.

Chocolate negro: Uno de los efectos inmediatos de dejar de fumar es que tendremos más hambre. Es por ello por lo que necesitamos de algo que sea lo menos perjudicial posible y que no nos haga engordar. La ventaja del chocolate negro es que no tiene azúcar o la cantidad que tiene es mínima. Eso sí, no te pases tampoco con su consumo.

Regaliz: el regaliz también se considera un buen remedio para matar el antojo de fumar. Nos ocurre lo mismo que con el caso anterior, no tenemos que pasarnos con su consumo.

Fruta: Probablemente es el remedio más sano de toda la lista. Una pieza de fruta como una manzana o un plátano pueden acabar con tu necesidad puntual de fumar. Además, la gran ventaja de las frutas es que son una buena fuente de fibra, por lo que te ayudarán a mantenerte en forma.

Fumar en cachimba: Fumar en estos dispositivos también es perjudicial para la salud pero en menor medida. Por ello, podemos considerarlo como la fase intermedia antes de dejar de fumar. En esta tienda online de cachimbas podrás encontrar muchos modelos a buenos precios.

Con estos consejos, ganarás la batalla al tabaco de una vez por todas.

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